最新課程: 動態在觀培育師課程 Active Mindfulnes Educator

Active Mindfulnes Educator

動態在觀培育師課程

一個在三年後正式推出的收費課程，但會於本年度試辦，並邀請小弟催眠治療師課程畢業同學免費學習，一來作為在正式推出前的測試，二來回饋二十年來支持小弟的同學。

Mindfulness，通常譯作『正念』，貼切的翻譯，惜宗教意味較濃，對非佛教徒朋友來說，可能有點抗拒；Mindfulness 源自東方宗教，但經西方多年來的調整，早已脫掉所有的宗教元素，純粹符合心理學與腦神經科學的原理。

『靜觀』為 Mindfulness 另一個常見的翻譯，但 Mindfulness 過程中既可不『靜』，而目的也非為『靜』，這也令一些活潑好動的朋友，望而卻步。

Mindfulness，70 年代開始，西方用作心理治療與保健的手法，強調著意覺察當下，故小弟斗膽譯作『在觀』，知自己正在觀察現在，也是 Mindfulness 實踐的核心。

自 80 年代以來，逾千個科學研究證實，Mindfulness 對精神官能症、焦慮症、思覺失調症、恐慌症、憂鬱症、強迫症、創傷後症候群和慢性疼痛，都有相當程度的改善作用，而且她更能降低壓力、增強專注、改進認知彈性、擴大工作記憶、有助清晰思維、增進察覺、平衡情緒、降低血壓、提昇免疫功能、增加體力、優化睡眠質素、促進身體復原等身心功能。

課程將分成三大部份，首先你會掌握 Mindfulness 的核心實踐，接著你會學懂『動態在觀』Active Mindfulness 的原理與操作，最後你將學習如何教導他人，助人在觀。

時間：7:15pm - 9:45pm
時數：共 8 節，20 小時
日期：Sep 16, Oct 21, Nov 23, Dec 7 2021, Jan 12, Feb 16, Mar 2, Apr 20 2022  (共 8 節，20 小時)

費用：HK$7,800 (本會註冊催眠治療師課程畢業同學，免費)
主辦：聖雅各福群會

報名：聖雅各福群會報讀網頁

備註：

1. 由於疫情關係，首兩節可能改為網上授課。
2. 凡報讀本人 2021 年度的註冊培訓師課程，也可免費報讀本課程。
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