2019年12月8日 星期日

智識專頁目錄: 中輟憂慮

Hi,



小弟過去幾年,在自己的 Facebook 專頁中,撰寫了過千篇帖文,同學們常說在 Facebook 中,極難搜尋到想看的帖文,故小弟把較熱門的文章系列,逐一整理目錄,方便大家閱讀。

中輟憂慮:
減少憂慮,說易行極難,原來世上存在經科學驗證的方法。

Part 1: 限定時間

Part 2: 脫線忘憂

Part 3: 接納憂慮

Part 4: 寫下憂慮

Part 5: 容許違規

Part 6: 雙手繁忙

Part 7: 靜坐脫憂

Part 8: 具體思維
 
Part 9: 身動斷慮

學習,改進自己之途: 即將開辦課程
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