2019年3月4日 星期一

最新課程: 動態在觀培育師課程 Active Mindfulnes Educator

Active Mindfulnes Educator
動態在觀培育師課程

一個在三年後正式推出的收費課程,但會於本年度試辦,並邀請小弟催眠治療師課程畢業同學免費學習,一來作為在正式推出前的測試,二來回饋二十年來支持小弟的同學

Mindfulness,通常譯作『正念』,貼切的翻譯,惜宗教意味較濃,對非佛教徒朋友來說,可能有點抗拒;Mindfulness 源自東方宗教,但經西方多年來的調整,早已脫掉所有的宗教元素,純粹符合心理學與腦神經科學的原理

靜觀』為 Mindfulness 另一個常見的翻譯,但 Mindfulness 過程中既可不『靜』,而目的也非為『靜』,這也令一些活潑好動的朋友,望而卻步。

Mindfulness,70 年代開始,西方用作心理治療與保健的手法,強調著意覺察當下,故小弟斗膽譯作『在觀』知自己正在觀察現在,也是 Mindfulness 實踐的核心。

自 80 年代以來,逾千個科學研究證實,Mindfulness 對精神官能症、焦慮症、思覺失調症、恐慌症、憂鬱症、強迫症、創傷後症候群和慢性疼痛,都有相當程度的改善作用,而且她更能降低壓力、增強專注、改進認知彈性、擴大工作記憶、有助清晰思維、增進察覺、平衡情緒、降低血壓、提昇免疫功能、增加體力、優化睡眠質素、促進身體復原等身心功能

課程將分成三大部份,首先你會掌握 Mindfulness 的核心實踐,接著你會學懂『動態在觀』Active Mindfulness 的原理與操作,最後你將學習如何教導他人,助人在觀。

Date: Nov 2019 開課 (共十二節,30 小時)
Time: 7:15pm - 9:45pm
費用: HK$7,800 (本會註冊催眠治療師課程畢業同學,免費)
主辦:聖雅各福群會
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